makale - yazar_detay

Yazara Ait Yazılar
0
Açık olun ! Eşiniz sizi 2 beden daha ince görmek istediğini söylediği için veya tatilde mayonuza sığmak için veya düğünde, dernekte, mezuniyet balosunda giymeyi planladığınız elbiseye girmek için kaç kez kilo verme girişiminiz oldu? Hatırlayın ! ‘’ooooo çok ‘’ dimi ? Peki işe yaradı mı? ‘’Hayır yaramadı , yarasaydı hala böyle olur muydum? ‘’ der gibisiniz..Bazılarınız da ’’ işe yaradı kilo verdim vermesine de ama koruyamadım hemen geri aldım. Üstelik fazlasıyla ! ‘’ der gibi..
0
Hazır meyve suları, asitli içecekler ve alkollü içeceklerin kalori değerleri
0
Şeker ve tatlıların kalori değerleri
0
Yağlar ve kuruyemişlerin kalori değerleri
0
Meyvelerin kalori değerleri
0
Sebzelerin kalori değerleri
0
Ekmek ve tahıl grubu besinlerin kalori değerleri
0
Et grubu besinlerin ve kurubaklagillerin kalori değerleri
0
Süt ve Süt ürünlerinin kalori değerleri
0
Üç tarafı denizlerle çevrili bir ülkede yaşadığımız için çok şanslıyız. Ancak rakamlar bu şansı değerlendiremediğimiz yönünde sonuçlar bildiriyor; gelişmiş ülkelerde kişi başına su ürünleri tüketimi, ülkemizdekinden 2-3 kat daha fazla. Ekonomik yönü dışında, sağlık yönünden de önemi göz önüne alındığında balık tüketimimizi artırmamız şart! Sürdürülebilir balık üretimi ve tüketimi için av yasaklarının önemi kuşkusuz büyük!
0
Çilekli çukulatalı pasta ya da patates kızartması pizza da olabilir çerez de... Yedikçe mutlu oluruz, biz kilolu insanların ortak noktası yemekten büyük keyif almamız... Aslında Nesrin Mutlu'dan önce başarısızlıklarımın sebebi korkuydu.
0
Merhaba, Kendimi bildim bileli zayıf bir çocuk oldum. Ta ki üniversite sınavlarına hazırlanma dönemine girdiğim ana kadar. İlk defa o yıl kilo aldığımı farkettim. Ama sanki herşey kontrolum altındaydı...
0
Sevgili Nesrin MUTLU ile tanışmamız bir sene önce kızımın beslenme düzenini değiştirmek ve daha formda görünmek istemiyle başladı...
0
Ben 17 yaşında, balık eti dolgunluğunda bir kızdım. Daha önce beni rahatsız etmeyen kilolarım artık beni rahatsız etmeye basladı. Bu benim mutsuz ve hırçın olmama da sebep oluyordu...
0
9 ay öncesinde ne kahvaltı yapar ne öğle yemeği yer ne de sağlıklı beslenirdim. Ben tam bir tatlı canavarıydım. Evet hikaye gibi bir oturuşta 1/2 tepsi baklavayı bitirebilirdim...